Teknologi dan aplikasi paradisedonutsmd berbasis smartphone kini memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mental Generasi Z. Ada banyak aplikasi yang membantu pengguna mengelola stres, kecemasan, atau depresi. Beberapa aplikasi yang populer antara lain Calm, Headspace, dan BetterHelp, yang menawarkan sesi terapi online atau latihan meditasi dan pernapasan untuk mengurangi kecemasan.
Selain itu, platform media sosial juga mendukung banyak aplikasi yang memberi ruang bagi pengguna untuk berbagi cerita mereka, seperti Reddit yang memiliki berbagai forum tentang kesehatan mental, atau TikTok, di mana banyak kreator berbagi pengalaman pribadi mereka dengan masalah mental.