Memanfaatkan Malam Hari untuk Kesehatan dan Kesejahteraan: Panduan Lengkap untuk Rutinitas Malam yang Optimal
Malam hari sering kali dianggap sebagai waktu untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas, namun sebenarnya, malam juga merupakan waktu yang penting untuk merawat kesehatan fisik dan mental kita. **Artikel ini** akan membahas berbagai cara untuk memanfaatkan malam hari secara optimal, mulai dari rutinitas tidur, strategi relaksasi, hingga aktivitas yang mendukung kesejahteraan.…

